Storgaten 61B, 3182 Horten, Tlf: 33 04 05 00, Facebook, E-post: post[at-no-spam]kiropraktorene.com

Side-søk

Treningsgrupper

Oversikt over våre godt likte treningsgrupper!

Treningsgruppene vil ledes av kiropraktorene Marianne Myhre Sannes og Jan Christer Pedersen.

Gruppene har varighet på 6 uker hvorpå nytt kurs starter uken etter. Gruppene vil bestå av bl.a.:

 

mor og barn trening Kiropraktorklinikken Horten Espen OhrenGruppetrening Mor-og-Barn:   
Onsdager kl 11.00 i klinikkens treningssal 

Oppstartsdatoer for vinterens kurs 2017:
22. februar

18. januar
 

Her er det trening for mor med sitt barn. Barnet kan tas med i treningspasset eller sove videre dersom så er ønskelig for mor. Vi legger opp til grupper på mellom 3-8 personer (mødre) så kiropraktoren kan gi hver enkelt god veiledning og det fokuseres på trening av kjernemuskulaturen og bekkenbunnen.

Dette er perfekt trening for mor i fasen etter endt graviditet. Barnet tas med i flere av øvelsene. Man trener sammen med nybakte mødre i samme situasjon og nye vennskap kan også formes. 

Kurset går tirsdager (6 uker) og koster 1200,- som betales ved første oppmøte.

Her må plasser bestilles i forveg (telefon 330 40 500 eller på mail: post@kiropraktorene.com ) grunnet størrelsen på klassene. Dersom vi fyller en klasse vil det fortløpende startes nye klasser.

Velkommen til trening!

 

ryggskole treningsgruppe Kiropraktorklinikken Horten Espen OhrenGruppetrening Ryggskole/trening
Tirsdager kl. 16.00. 

Neste kurs starter dato kommer 

Har du kommet et stykke i behandlingsopplegget eller bare ønsker at ryggen skal bli mer stabil og tåle mer? Da er dette gruppen for deg. Her vil det være en gruppe på 4-8 personer som er i samme situasjon. Fokus vil bli gitt til hver enkelt person slik at treningsopplegget tilpasses og alle får maksimalt ut av timene og hjemmetreningen. Gruppene holdes bevisst små slik at kiropraktoren/ fysioterapeuten har full oversikt.

Denne gruppen går tirsdager (6 uker) og koster 1200,- som betales ved første oppmøte.

Her må plasser bestilles i forveg (telefon 330 40 500 eller på mail: post@kiropraktorene.com ) grunnet størrelsen på klassene. Dersom vi fyller en klasse vil det fortløpende startes nye klasser.

 

 

Gruppetrening: Nakke/skuldertrening - for den tilbakevendende nakken/skulderen

Nakkeplager, skulderplager og / eller hodepine? Trening må ofte til for å stabilisere, styrke og forebygge tilbakefall av problemene. Når kiropraktoren har gjort den initielle behandlingen kan tiden være inne for trening. 

Her vil vi igjen ha en gruppe på 4-8 personer som er i samme situasjon. Fokus vil bli gitt til hver enkelt person slik at treningsopplegget tilpasses og alle får maksimalt ut av timene og hjemmetreningen. Gruppene holdes bevisst små slik at kiropraktoren/ fysioterapeuten har full oversikt.

Denne gruppen går også over 6 uker og koster 1200,- som betales ved første oppmøte.

Her må plasser bestilles i forveg (telefon 330 40 500 eller på mail: post@kiropraktorene.com ) grunnet størrelsen på klassene. Dersom vi fyller en klasse vil det fortløpende startes nye klasser. 

 

gravidetrening Kiropraktorklinikken Horten Espen OhrenGruppetrening Gravidetrening - forebygging og tilrettelegging for gjennomføringen av en fin graviditet 

Kroppen gjennomgår en stor forvandling under graviditeten. For å forebygge plager, eller stabilisere ryggen/kroppen som har begynt å plundre litt, kan trening være det rette å gjøre. Kiropraktoren / fysioterapeuten vil undersøke for å se om trening er det rette i hvert enkelt tilfelle før trening kan starte. 

Her vil vi igjen ha en gruppe på 4-8 personer som er i samme situasjon. Fokus vil bli gitt til hver enkelt person slik at treningsopplegget og anbefalingene / rådene tilpasses og alle får maksimalt ut av timene og hjemmetreningen. Gruppene holdes bevisst små slik at kiropraktoren/ fysioterapeuten har full oversikt.

Denne gruppen går også over 6 uker og koster 1200,- som betales ved første oppmøte.

Her må plasser bestilles i forveg (telefon 330 40 500 eller på mail: post@kiropraktorene.com ) grunnet størrelsen på klassene. Dersom vi fyller en klasse vil det fortløpende startes nye klasser. 

 

Velkommen til trening!